PADAM MUDRA
Ce mudra appartient au chakra du cœur. Il est le symbole de la pureté. L’amour vit dans le cœur, avec la bonne volonté, l’affection et la communication.
Imaginez le bourgeon d’une fleur de lotus dans votre cœur. Chaque fois que vous inspirez, la fleur s’ouvre un peu plus, jusqu’à ce qu’elle soit finalement complètement ouverte et puisse absorber toute la lumière du soleil en elle-même. Il se laisse remplir de lumière, de légèreté, de chaleur, d’amour, de désir et de joie.